MEIN ANGEBOT

ANGEBOT

SIE SUCHEN HILFE BEI:

  • Der Überwindung von psychischer Krankheit – z.B. Angst, Zwang, Depression, Trauma, Burnout, Schmerzstörungen, Persönlichkeitsstörungen.
  • Der Bewältigung einer Lebenskrise – z.B. Konflikt, Trennung, Verlust, Krankheit, Überforderung.
  • Der Erarbeitung Ihrer persönlichen Werte – Was ist in meinem Leben wichtig? Wie will ich mein Leben leben? Wo stehe ich in meinen Beziehungen zu anderen Menschen?
  • Der Beantwortung von Sinnfragen – Was gibt meinem Leben Sinn? Wie finde ich einen Lebenssinn? Was bereichert mein Leben?

UM LÖSUNGEN ZU FINDEN FÜR:

  • Eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität, was sich unter anderem äussert in mehr Zufriedenheit, mehr In-Beziehung-Sein oder verbessertem Selbstwertgefühl.
  • Mehr innere Ruhe, also mehr Ausgeglichenheit, Entspannung, und damit mehr Wohlbefinden entwickeln.
  • Den Aufbau von Kompetenzen, d.h. Selbstvertrauen stärken und die eigenen Handlungsfähigkeiten verbessern.
  • Ein verbessertes Körpergefühl: Wohlwollen dem eigenen Körper gegenüber und damit Selbst-Bewusstsein, Ich-Gefühl aufbauen.
  • Die Entdeckung der eigenen Spiritualität: dazu gehört die Entwicklung einer Bewusstheit, Entdecken von Lebenssinn und Erfahrung von einem In-Verbindung-Sein.

METHODEN

DAS BIETE ICH AN:

Psychotherapie anhand folgender Therapieverfahren

  • Kognitive Verhaltenstherapie
  • Acceptance and Commitment Therapy
  • Compassion Focused Therapy
  • Schematherapie

Mein Ziel ist es, Hilfe zu leisten bei der von Ihnen gewünschten Veränderung und bei der Überwindung von psychischer Krankheit. Dazu möchte ich Ihnen meine im Laufe der letzten 20 Jahre erworbenen psychotherapeutischen Kompetenzen zur Verfügung stellen und Sie bei der Erlernung von konkreten Techniken und Fähigkeiten unterstützen, die zur Erreichung Ihrer Ziele hilfreich sind.

Psychotherapie dient aber nicht nur der Überwindung von psychischer Krankheit. Auch die Klärung von Lebensfragen und die Begleitung auf Ihrem persönlichen Weg sind mir ein wichtiges Anliegen.

Unterstützend biete ich nach Bedarf zusätzlich auch Achtsamkeitstrainings, Vermittlung von Atem- und Meditationstechniken und yogabasierte Techniken zur Förderung des Körperbewusstseins an.

DIES IST MIR DABEI WICHTIG:

Folgende Punkte sind dabei für mich von Bedeutung und begleiten den psychotherapeutischen Prozess, der sich anhand der oben aufgeführten psychotherapeutischen Verfahren entfaltet:

PERSÖNLICHE WERTE ERARBEITEN.

Das Erarbeiten Ihrer persönlichen Werte, um so das Leben in Richtung selbst gewählter Ziele zu verändern.

ACHTSAMKEIT.

Die Selbstwahrnehmung und die Präsenz im gegenwärtigen Augenblick verbessern, um adäquat und im Sinne der persönlichen Lebensziele reagieren zu können.

HILFE LEISTEN.

Hilfe zu leisten, ihre alten, nicht hilfreichen Bewältigungsstrategien zu verstehen und mit mehr Selbstmitgefühl zu begegnen.

NEUE LÖSUNGSWEGE.

Gemeinsam neue Lösungswege suchen.

WEG ZU SICH SELBST.

Sie ermutigen, einen Weg zu sich selbst und damit den Glauben an sich selbst zu finden.

VERÄNDERUNG.

Eine Veränderung zu initiieren hin zu mehr Verbundenheit – mit sich selbst und mit anderen.

PERSÖNLICHE SUCHE.

Eingehen auf die persönliche Suche.

ENTWICKLUNG.

Raum geben für Selbstfindung, Entwicklung und Entdeckung der eigenen Spiritualität.

KÖRPERGEWAHRSEIN, VERBUNDENHEIT & AKZEPTANZ.

Das Körpergewahrsein, die Körperverbundenheit und die Körperakzeptanz verbessern.